считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Как похудеть в домашних условиях?

 

Лучшим способом сбросить вес в любой ситуации являются регулярные тренировки на кардиотренажерах. Для этого, конечно же, нужно, как минимум, купить эллиптический тренажер для дома. Тогда у вас будет прекрасная возможность корректировать свою фигуру и держать в тонусе организм, особо не затрачивая на это время. Ведь можно, к примеру, одновременно смотреть любимый телесериал и заниматься на тренажере. Главное при этом - правильно его выбрать.

Разновидности кардиотренажеров

Цель у всех спортивных приспособлений такого рода одинаковая: улучшить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также помочь владельцу сбросить лишний вес. В зависимости от ваших предпочтений и скорости достижения эффекта, можно выбрать:

  • велотрек;
  • беговую дорожку;
  • степпер;
  • эллиптическую модель и т.п.

Они различаются, кроме вышеперечисленных факторов, также и по цене.

Беговые дорожки - самый популярный вариант

Беговая дорожка для похудения - это именно то, что нужно для занятий в домашних условиях. Она компактна и проста в использовании, в большинстве случаев обладает приемлемой ценой, доступной практически каждому. Во время занятий на подобном приспособлении работают мышцы ног, спины,  грудного пояса. Современные дорожки предполагают возможность изменения скорости перемещения бегового полотна, общую нагрузку, а также угол наклона.

Велотренажеры - превосходное соотношение цены и качества

Велотренажеры практически также популярны, как и беговые дорожки, и также благодаря своим малым размерам, приятной стоимости и высокой эффективности. То есть все, что потенциальный покупатель спортивного инвентаря желает получить от кардиотренажера, он находит в велотреке.

Эллиптические тренажеры - оптимизация нагрузки

Отличительной особенностью подобных моделей является минимальная нагрузка на суставы и позвоночник. Эллиптические тренажеры радуют своих владельцев практически полным отсутствием шума и многообразием автоматических программ.

Степперы - то, что нужно женщинам

Степпер считается снарядом для женщин, поскольку основной нагрузке подвергаются ноги и ягодицы. Именно поэтому чаще всего домой приобретает степперы именно прекрасная половина человечества.

Гребные тренажеры. Проработка сразу всех мышц

Один из самых высоких результатов среди кардиотренажеров показывает гребной тренажер. Во время тренировок работают одновременно все основные мышечные группы. Название спортивного приспособления соответствует реальности, поскольку спортсмен выполняют точно такие же движения, как если бы он занимался греблей на воде.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home