Марафоны "покаБОКАм"

Кратко:
- учат, как "балансировать тарелку"
- учат, как пить воду и сколько
- разбор тарелок нутрициологом
- полезные лайфхаки
- поддержка 24/7
- что делать, если вес стоит
- готовые варианты блюд и рецепты 

Что и как происходит в марафоне

Покупаем набор - коробка дренажного напитка и 21 порция коктейлей

Если есть тяга к сладкому, тяга к жору, запоры, целлюлит - есть продукты, помогающие справиться с этим (рассказываю о них по потребностям)

Добавляю в чат телеграм, там кураторы сначала дают вводную, рассказывают подробно - как правильно это пить и есть, что ещё есть кроме коктейлей в течение дня, какие продукты можно, какие нельзя. Желающие, претендующие на призы, делают фото и замеры обхватов.

В течение дня фоткается еда и скидывается в чат, кто что съел, нутрициолог и кураторы разбирают и делают замечания, если они есть.

Кроме того, в чате присутствуют гинеколог, психолог - они рассказывают интересные вещи и могут консультировать в чате или лично. Я от них много нового узнала)

Каждый день взвешиваемся и скидываем свой вес. Если вес стоит, начинают дотошно разбираться в причинах

Когда у соседа есть результат, и он говорит "вау круто, я столько не весила 12 лет" - остальных это мотивирует)

Учат пить дневную норму воды - как себя приучить

Многие заходят в марафон и молчат. Так делать не нужно) мы это всё делаем для себя, для своего результата - стесняться там некого, и чем больше мы даём о себе и своём образе жизни инф в чат, тем больше вероятность обнаружить в своём образе жизни или питании косяки, о которых не подозревал!


Хочешь в марафон? Пиши мне - подберу продукты и добавлю в чат


По всем вопросам - пишите мне!
Берегите себя и заботьтесь о себе

Made with ‌

HTML Editor