считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Как бороться с целлюлитом на ногах и бедрах?

 

Бороться с целлюлитом одними обертываниями бесполезно. Избавиться от подобного косметического эффекта можно, применяя комплексные программы. Они состоят из нескольких компонентов. Первым делом необходимо соблюдать правила антицеллюлитного питания.

В ежедневном рационе обязательно должна присутствовать индейка, курица, лосось, тунец – продукты, в составе которых есть противовоспалительные протеины. Белки увеличат эластичность сосудов, сформируют подтягивающий эффект. Для исправления ситуации необходимо включать в рацион также продукты, содержащие омега-3 вещества, витамины и минералы. Важно одновременно с этим полностью исключить сахар, мучное и газированные напитки. Полезно сократить до минимума и употребление соли.

Массаж на дому

Одна из причин появления целлюлита – малоподвижный образ жизни, поэтому вместе с диетой важно начинать упорно тренироваться. Полезно подобрать комплекс физических упражнений, помогающих усилить мускулатуру проблемных зон, полезно одновременно с этим включать упражнения и по кардионагрузке. Если есть возможность нужно обязательно плавать в бассейне, хотя бы два раза в неделю. Прохладная вода увеличивает интенсивность сжигания жиров, при этом будет постоянно поддерживать температуру тела.

Еще один важный компонент антицеллюлитной программы – массаж, стимулирующий отток лимфы. Он размягчает ткани, способствует быстрому выведению жиров из межклеточного пространства. Упростить задачи борьбы с ненавистной бугристой кожей помогает массаж с выездом на дом. Сеансы можно подогнать таким образом, чтобы воздействие на кожу пришлось аккурат после физической нагрузки. Эффект от подобной связки заметно ускоряет процесс избавления от целлюлита.

Ручной антицеллюлитный массаж – дело непростое. Массажист должен приложить максимум усилий для достижения поставленных целей, при этом не оставить на теле пациентки синяков. Для этого необходим опыт и знания анатомии человеческого тела. Важно проводить сеансы с интервалом два раза в неделю, а после важно постоянно закреплять эффект и делать антицеллюлитный массаж хотя бы раз в месяц. Вот почему так важно найти своего массажиста, сдружиться с ним и настроиться на долговременное сотрудничество.

Гораздо дешевле в этом случае будет воспользоваться услугами частного массажиста. Найти его поможет портал «Мастер-Визит» - площадка, объединившая вокруг себя, целую армию частных специалистов, работающих в индустрии красоты. На сайте публикуются их списки, краткое резюме каждого мастера, его актуальное расписание и предварительный прейскурант. Изучая его, нетрудно убедиться в том, что стоимость антицеллюлитного массажа вполне доступна всем и каждому.

Лучшие мастера антицеллюлитного массажа

Ко всем перечисленным выше процедурам важно добавлять ритуалы красоты, в процессе проведения которых используются косметические аппараты, генерирующие ультразвуки. Низкой частоты они размягчают жировые перемычки, находящиеся в жировой прослойке и ускоряют процессы достижения гладкой ровной кожи. Если есть желание навсегда избавиться от целлюлита, бороться с ним необходимо, только применяя подобную тактику.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home