считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Здоровое питание с рисом

 

Рис - это уникальный продукт. Именно рисовая крупа способна выводить из организма излишки соли, шлаки и скопившиеся токсины. Поэтому вывод таков, что рис положительно влияет на организм, а если свой рацион полностью сформировать из рисовых блюд, то еще и поможет избавиться от лишних килограммов. Чтобы питание здоровое и полезное не было для вас пыткой, есть несколько видов диет, чтобы разнообразить свой ежедневный рацион.

Несколько диет на рисе:

  • Монодиета. По длительности такая диета не должна превышать более чем три дня с повтором один раз в течении месяца. Секрет диеты состоит в том, что каждый день вы отвариваете стакан риса и равными порциями употребляете его в течении дня. При сильном чувстве голода разрешается съесть два зеленых яблока.
  • Избавление от шлаков и токсинов. Такой метод имеет свою индивидуальную эффективность. Насыпаете в четыре стакана до половины рис и заливаете водой. Ставите все стаканы в темное место на 4 дня, после чего из одного стакана отвариваете рис и едите, а стакан засыпаете заново. Процедура должна повторятся на протяжении двух недель . Употребив отварной рис, два часа нельзя употреблять пищу, а потом можно питаться по обычному рациону, но желательно исключить жирные и мучные продукты. Во время очищения организма от шлаков также много теряется полезных веществ, поэтому рекомендуется принимать витаминные и минеральные комплексы.

На одном рисе долго не протянешь, да и быстро надоест однообразная пища. Чтобы разнообразить свой рацион можно приготовить такие блюда, как запеканка из рисовой каши или пудинг из рисовой каши. Приготовить запеканку из риса довольно просто. Понадобиться 150 гр. творога, яблоко, морковь, два яйца, 4 л. сметаны, отварной рис. Натирается морковь, яблоко и все смешивается с остальными ингредиентами. Получившуюся смесь выложить в форму для запекания. Форму ставим в разогретую духовку. Запекаем до готовности.

Готовка рисового пудинга также не сложная. Для приготовления данного блюда необходимо:

  • сливочное масло - 50 гр.;
  • рис - 100 гр.;
  • молоко - 0,35 л;
  • яйца - 4 шт.;
  • сахарный песок - 50 гр.;
  • щепотка соли.

Обжариваете рис на масле до золотистого оттенка, заливаете кипящим молоком, добавляете щепотку соли, изюм и вводите взбитые с сахаром желтки. Выложить приготовленные ингредиенты в форму для пудинга и выпекать приблизительно один час.

Рацион, который сформирован в основном из рисовых блюд поможет избавиться от лишнего веса и  также вывести из организма токсины и шлаки.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home