считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Хореография - искусство создания красоты и здорового тела

 

Занятия танцами - наверное, один из самых простых, но в то же время надёжных способов приобрести красивое тело и крепкое здоровье. Начать заниматься хореографией можно в любом возрасте - ровно так же, как и бегать по утрам или посещать спортзал. Но, если сравнить её с обычной физкультурой (назовём это так), то хореография выдаст несколько весомых аргументов в свою пользу. Ниже мы их рассмотрим.

Переоценить пользу, которую приносит организму хореография для взрослых, наверное, очень непросто. Во время занятий в работу вовлечены все мышцы в вашем теле: в отличии от силовых тренировок, они прорабатываются не в ширину, а вдоль, делая ваше тело более вытянутым. Хореография - лучший способ проработать мышцы на ягодицах. Основной акцент делается на создание <скульптурного> рельефа тела. При этом в организме за счёт ускорения кровообращения улучшается обмен веществ. В итоге вы укрепите сердце и улучшите работу внутренних органов.

Когда человек выполняет хореографические упражнения, его позвоночник постепенно выпрямляется (прощай, сколиоз!). Также прорабатываются и укрепляются тазобедренные и коленные суставы. После нескольких месяцев работы со станком тело становится гибким и изворотливым, а походка приобретает изящность и уверенность. Кто, насколько быстро вы достигнете нужного результата, зависит от вашей самоотдачи и старания. Обычно это занимает полгода.

Этот процесс существенно ускорит специальная диета, которую составляет преподаватель. Если вы относите себя к гурманам, волноваться вовсе не нужно: она допускает употребление любимых продуктов (если только они не вредные), но в умеренном количестве.

Кстати, в отличии от тренажёров, которые не притащишь домой, танцами можно заниматься и дома. Хореография для взрослых в Москве предлагает и частные уроки: место и время выбираете вы сами. Да и прогресс наступит значительно быстрее. Но стоит это несколько дороже.

Хореография имеет свойство <излечивать> не только тело, но и душу. Эстетическая сторона хореографии - её лицо. Вряд ли у людей появляется желание заниматься хореографией, будучи вдохновлёнными описанием её полезных свойств. А вот, к примеру, выступление танцоров (и не обязательно на большой сцене: сейчас более популярно смотреть танцевальные шоу) - совсем другое дело. Тот, кто решил посвятить свободное время высокому искусству танца, автоматически получает хороший музыкальный слух и мастерски отточеное чувство ритма. Ведь без них хореография не была бы сама собой. Об удовольствии, полученном от занятий, говорить не стоит - это очевидно (впрочем, как и хорошее настроение).

У занятий танцами есть ещё одно полезное свойство: они меняют человека в лучшую сторону. В процессе тренировок занимающиеся приобретают такие черты характера, как трудолюбие, дисциплинированность; они становятся выносливыми и организованными. Кстати, может быть именно поэтому многие родители отдают своих детей на танцы.

Сделайте своё тело красивым и здоровым, а настроение хорошим с помощью хореографии!

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home