считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Реально ли похудеть на 10 кг всего за неделю?

 

На сегодняшний день тема данной статьи довольно таки актуальна для множества современных женщин. Достаточно просто набрать «как похудеть» или же «диета», то перед вами сразу же откроется огромное количество разнообразных советов и рекомендаций того, как быстро похудеть, а также есть не меньшее количество ссылок на приобретение всяческих чудо-препаратов, от которых вы худеете «быстро, сильно и надолго». Но все же большинство таких диет – это попросту выкачивание денежных средств их очень доверчивых и верящих потребителей, которые хотят приобрести эти как бы волшебные таблетки и получить быстрый результат и достичь желаемого эффекта. А теперь давайте объективным взглядом рассмотрим это небольшую проблему – как похудеть за неделю на 10 кг?

Да и можно ли похудеть на 10 килограмм, без какого либо вреда для своего здоровья? Скорое всего такое невозможно. Оптимальное количество потерянных килограмм, рассчитанная ВОЗ для женщин составляет не более двух килограмм в месяц, а для мужчин это четыре килограмма.

Кроме этого, в самую первую очередь необходимо помнить, что вы худеете не из-за потери жировых отложений, а из-за процесса вывода из вашего организма излишков воды и таким образом, происходит потеря мышечной массы. Именно на этом основывается питьевая диета. И поэтому из этого стоит сделать логический вывод, а именно, в 99% случаев через непродолжительное количество времени к вам все же вернутся те потерянные килограммы, а иногда они возвращаются с весомым довеском.

Конечно же, полноценное похудение просто таки невозможно без существенного увеличения физической активности, правильного перехода исключительно на здоровые продукты питания и на правильное питание в целом. И при этом, подобный переход должен быть не временным, а на долгосрочную перспективу, так как только тогда вы добьетесь желаемого эффекта.

А теперь что касается самой диеты.

Для начала необходимо пересмотреть все свои привычки в еде и во времени, которое вы тратите на проведение физических упражнений и прочей физической активности. Проанализируйте свой образ жизни в целом и четко определитесь, по какой причине вы решились сбросить лишний вес. Вот, к примеру, это могут быть достаточно частые стрессы, которые вы как бы заедаете сладостями, ведете малоподвижный образ жизни, у вас преобладает нездоровое питание, такое как быстрые перекусы или же постоянное и длительное употребление продукции из, так называемых, фастфудов.

После определения таких факторов вам будет намного сесть на диету, и только тогда вы достигните желаемого результата.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home