считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Влияние стресса на набор веса

 

Многие заботятся о своем здоровье, посещая тренажерные залы, ведя здоровый образ жизни. Но в некоторых случаях, несмотря на все старания, лишний вес не только не уходит, но и прибавляется. Одной из причин такого положения вещей может быть стресс.

Жизненные неурядицы сопровождают современного человека в течение всей его жизни. Споры с начальством, недовольство личной жизнью, материальные трудности и повседневные хлопоты – все это может случиться с каждым, однако кто-то по заложенной организмом физиологической программе от этого худеет, а другой, наоборот, стремительно набирает вес. В этом случае потребуется целый комплекс мер для лечения причины и следствия: работа с психологом, очищение организма, здоровая диета и физические нагрузки. Ежедневный непреходящий стресс может привести не только к психическим расстройствам, но и к появлению лишних килограммов, и даже к ожирению, а происходит это следующим образом:

1. Когда человек испытывает стресс, в его организме включаются в работу процессы, механизм которых на генетическом уровне заложен в него с древности. Этот механизм заставляет клетки накапливать силы (то есть жир), чтобы пережить сложные времена. Организм не способен отличить плохое настроение, которое повлек за собой скандал на работе, от других, более серьезных страхов и методично продолжает копить запасы, превращая когда-то стройную фигуру в заплывшую и непривлекательную. Если внутренние системы человека действуют по такой модели, ему обычно не помогают ни усиленные занятия в спортзале, ни строгая диета, хитрый организм извлекает необходимый ему жир даже из диетических продуктов. Как помочь себе в данной ситуации? Для начала необходимо пройти соответствующее обследование, чтобы исключить эндокринные проблемы. Если с гормонами все в порядке, потребуется посетить диетолога и психолога, иногда назначаются легкие растительные успокаивающие препараты либо более серьезные медикаментозные средства.

2. Другой механизм набора веса вполне естественен и широко распространен, особенно среди женщин. Заключается он в том, что проблемы и неурядицы заедаются жирной калорийной пищей, несмотря на время суток. Этот процесс не менее глубинный, чем в первом случае и обозначает древнейшую связь «еда = удовольствие», причем безобидным листиком салата организм не удовлетворится, он требует все больше и больше жареного, жирного, приправленного майонезом. После плотного ночного перекуса душевные страдания уже не кажутся такими мучительными (временно, конечно), а вот фигура страдает. Решение проблемы лежит в области психологии. Специалисты рекомендуют научиться получать радость не только от еды. Поможет своевременный полноценный отдых, лечение в санатории или поездка на курорт, поиск интересного хобби.

Необходимо также помнить, что консультации квалифицированных специалистов помогут выявить истинную причину набора веса и без вреда для здоровья устранить ее.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home