считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Математическая формула стройной фигуры

 

Бесспорно, худеет можно и нужно. И дело вовсе не в модных тенденциях или детских комплексах. Суть в том, что только стройная женщина может быть здоровой, молодой и красивой. Лишний же все—это не только провисшие бока и тяжелые ноги, но еще и самые серьезные проблемы со здоровьем, а также в большинстве случае десять-двенадцать лишних лет.

На самом деле, худеть не так тяжело, как кажется. Во всяком случае, тем, кто не страдает от лишней массы тела, равной нескольким десяткам килограммов. Тем же барышням, которым необходимо «скинуть» немного, питание, основанное на подсчете калорий, придется как нельзя кстати.

Хуже всего будет тем, для кого доставка еды в виде торта или пицца в полночь — обычное дело. Про вредные привычки нужно будет позабыть. Причем навсегда. Торты и пирожные, сделанные из жира и химических соединений, добавляют не только килограммы, но и морщины. Тем более, что есть множество иных «вкусностей», которыми можно заменить опасные сладости, продающиеся в кулинариях. Это сухофрукты, например, или чистый черный шоколад (в малых количествах).

Важно быть готовой к тому, что худеть, считая калории, — это не так весело, как представляется. Конечно, можно прибегнуть к автоматизации. Некоторые тематические ресурсы предлагают женщинам специальные калькуляторы, которые неплохо считают калории, содержащиеся в тех или иных блюдах. Однако, если самостоятельно взвешивать продукты, процесс пойдет активнее — наконец-то откроется истина и станет понятно, откуда же берутся эти досадные складки, если рацион совсем небольшой, порции, вроде, приличные, да, и блюда, казалось бы, не очень уж и калорийные.

Считая калории, худеющая женщина поймет, что все с точностью наоборот. Окажется, что в совсем маленькой тарелке салата оливье каши под соусом скрыто гораздо больше опасностей, чем в огромной тарелке свежего салата, заправленного оливковым маслом или достойном куске куриного мяса, приготовленного в натуральных специях и непременно на пару.

Прежде чем начать процесс похудения, необходимо подготовиться: приобрести маленькие настольные весы (обязательно веселого рыжего или теплого желтого цвета) и потратить пару-тройку часов на изучения процесса похудения, существующих связей между лишним весом и болезнями и т. д.

Важно правильно расставить приоритеты и вместо того, чтобы купить, например, жареный кусок мяса под майонезом или суши, заказать что-нибудь такое, что заставит парить, а не ползти.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home