считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Как похудеть, если три года не получается

 

Вот уже три года прошло, как я худею. Вернее, делаю вид. Потому что только сейчас поняла, что все это время потрачено практически зря, потому что многое делала ни то, не так и не тогда. Мало того, своими движениями я приучила свой организм успешно справляться с моими попытками похудеть, поэтому процесс этот превратился в длительную осаду хорошо укрепленной крепости - мои лишние килограммы успешно защищаются и тем более не сдаются.

В один момент мне это надоело. Взяв однажды свой дневник, я посчитала, сколько дней отказывала себе в разных вкусностях, не говоря уже о голодании. Сколько денег потратила на разного рода процедуры, пилюли и кремы. Нервов, наверное, еще больше. А результат - за три года похудения и диет минус 4 килограмма.

Что я решила сделать? Конечно, спросить людей, которые похудели, почему у них получилось, а у меня нет. Пришлось поискать, но нашла. Уговорила этих женщин, чтобы они со мной поговорили, <научили жить>. Встретилась с одной, другой, третьей. Расспросила, какие диеты для похудения они использовали, что еще делали. Вроде бы все как я, ан нет. Выводы нарисовались очень простые, но, как говорится, в простоту мы не верим. Итак:

Диеты для похудения - давайте начнем именно с них. Их тысячи. Одна женщина спросила меня - как ты думаешь, почему так много? Не знаю. А потому, говорит, что каждому человеку диета нужна своя. В зависимости от характера, образа жизни, любимых продуктов, здоровья и много чего еще. Поэтому худеть нужно на той диете, которая вам нравится как система питания. Готовить эти блюда нравится, кушать нравится, независимо, маленькая порция или большая. Я стала вспоминать, какая диета мне пришлась по душе. Не вспомнила.

Второй момент - движение. Фраза, которую я набирала в поисковой строчке, звучит "как похудеть в домашних условиях". А что такое вообще домашние условия, если рассматривать их отдельно, без контекста похудения? Это дом, диван, сладкий чай, лучше с пирожным или конфетами, телевизор. Сидишь перед ним весь вечер, наслаждаешься жизнью. А калории никуда не уходят. Упражнения я дома делать пробовала, да, но одной было тошно, скучно, быстро бросила. Вывод - если реально хочешь похудеть, иди в фитнес-клуб или (мне больше понравилось) в какую-нибудь школу танцев, причем танцы выбирай активные, заводные.

Собственно, к чему мы пришли. Чтобы похудеть, нужно меньше калорий потреблять, больше тратить. Причем постоянно, а не временно. Пока не похудеешь до нужного уровня, это должно стать твоим образом жизни. И самое главное здесь - понять, можешь ли ты так жить. Если да, то полный вперед. Если нет, то лучше не травмировать свое здоровье периодическими попытками заняться спортом или сесть на диету. Или все, или ничего.

Я решила, что смогу. Что справлюсь. Что избавлюсь от лишнего веса, этих десяти килограммов, и стану похожа не на плюшку, а на женщину с формами. И тогда в моей жизни все будет хорошо. Я нашла себе диету, которая если не доставляет мне радость, то и неприятной ее не назовешь. Собственно, это и не диета вовсе, а вкусные и полезные салаты, у меня уже почти полсотни рецептов, всегда есть, что выбрать, под любое настроение и наполненность холодильника. А фруктовый салат - вообще вкуснятина.

Пошла в фитнес-центр, на босу. Сначала ничего не успевала. Потом начала входить в ритм, и свое изображение в большом зеркале на стене уже не огорчало. А когда купила спортивный костюм себе - розовый такой, с белыми вставками, вообще стала красавицей.

Живу так уже месяц. А вчера на работе подошла ко мне одна сослуживица, мы вместе с ней в офисе весим, как половина всего коллектива, и спрашивает, какие таблетки для похудения я пью. Я говорю, никакие, а она меня за юбку дергает. Смотрю - а юбка-то вертится!!! Ай да Аня, ай да молодец!!!

Автор - Анна Шемариханская, AR

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home