считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Для чего нужен женский фитнес?

 

Для чего нужен женский фитнес?

Согласно статистике, больше половины женщин, а точнее – около двух третей женщин склонны к полноте по генетическим причинам. Вероятно, злую шутку сыграл естественный отбор, ведь на протяжении многих веков мужчины выбирали более полных представительниц прекрасного пола. Кроме того, современное питание и малоподвижный образ жизни предрасполагают к набору веса. Так что – делаем вывод о необходимости женского фитнеса.

 

Некоторые считают, что фитнес не нужен женщинам, если они и без того постоянно находятся в состоянии физической активности. Это не совсем так: рабочая физическая нагрузка, как правило, неравномерно действует на различные группы мышц. Так что всем женщинам нужен целенаправленные занятия спортом. Исключение составляют лишь инструкторы по фитнесу. Кстати, лучшие фитнес-инструкторы работают здесь.

 

Еще одна группа женщин считает, что у них и без того идеальная фигура, и женский фитнес им вовсе не нужен. А если кого и не устраивает их внешний вид, то это не их проблема. Но дело в том, что женский обмен веществ устроен таким образом, что в организме постоянно накапливаются запасы жира в расчете на вынашивание и выкармливание ребенка. Поэтому организм запасается, несмотря ни на что. И рано или поздно вы захотите от этих запасов избавиться.

 

И дело не только в эстетике и фигуре. В результате излишних подкожных запасов могут развиться различные болезни. Например – сахарный диабет или сердечнососудистые заболевания. Но если и этот аргумент вас не убедил, то приведем еще один. Жировые отложения производят эстроген – женский половой гормон. В избыточном количестве он приводит к опухолям в женской половой системе. А это уже серьезно.

 

Если же вы не страдаете излишними жировыми отложениями, то все равно женский фитнес вам не помешает. Например, он помогает бороться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника. Поскольку позвоночник не имеет собственных источников питания, то для его здоровья необходимо движение, чтобы к межпозвонковым дискам поступало питание. При недостаточности движения диски засыхают и начинают попросту крошиться. В итоге – вы получаете остеохондроз, от которого страдает уже 90% взрослого населения.

 

Можно привести еще массу аргументов в пользу физических занятий, но, думается, вы и так уловили смысл: фитнес необходим в жизни каждой женщины. Он дарит стройность, здоровье и уверенность в себе.

Источник: www.master-klass.info

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home