считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Фитнес для похудения

 

Проблема ожирения - это болезнь двадцать первого века. Высокое распространение начала получать в конце 90-х годов. Возникновение этой проблемы связано с улучшением качества жизни и достатка граждан. Речь не идет о каких-то немыслимых богатствах и сокровищах. Дело в том, что люди, жившие еще при советской власти, часто испытывали дефицит продуктов - было всего мало, кругом очереди. Во время перестройки вообще продукты исчезли, работы как таковой не стало. Налаживаться жизнь стала уже ближе к 2000. Обилие продуктов на прилавках, зарплаты выросли, платежеспособность увеличилась. У большинства граждан в плане покупок стала еда, у кого-то она превратилась в культ. Многие даже отказываются покупать какие-то вещи или предметы интерьера в пользу провизии. Можно даже сказать, что мысли были таковыми, что главное - это быть сытым, а все остальные проблемы бытового характера подождут.

Да, толстые люди были и при СССР, но их было гораздо меньше, чем сейчас. В то время было в почете работать на заводах, фабриках и стройках. То есть физический труд был в почете. Люди меньше ели и много работали. Поэтому проблема избыточного веса не была актуальной.

В настоящее время люди ищут <универсальную таблетку> для похудения. Для многих понятие того, что нужно следить за собой и фигурой не существует. Кто-то думает, что съев какого-то зелья, можно за несколько дней похудеть. Однако из-за таких средств появляются различные болезни, а вес только увеличивается.

Подходить к данному вопросу следует в комплексе: диета, упражнения или фитнес для похудения и образ жизни.

Прежде всего, нужно поменять образ мышления. Понять, зачем нужно худеть и для чего. Какой результат планируется достигнуть. Если все продумано, то следует переходить к диете.

В первую очередь стоит исключить все мучные изделия: пирожки, булочки, хлеб, батон и другие. А также сахаросодержащие продукты - газировки, конфеты, рафинад. Именно здесь содержится самое большое количество быстрых углеводов. Тех, которые моментально всасываются в кровь. Вред в том, что излишки откладываются в виде жире на боках и животе.

Также раз в неделю можно проводить очистки организма. Для этого можно заваривать специальный травяной чай или купить касторовое масло, которым пытался лечить всех доктор Пилюлькин в мультике про <Незнайку>. Но есть гораздо лучшее применение этому средству. Например, касторовое масло для волос http://sdama.ru/repejnoe-kastorovoe-maslo-dlya-volos/ оказывает положительное влияние, применив его снаружи.

Подробнее можно узнать на женском сайте Супер Дама http://sdama.ru/

С уважением, Елена Арбузова.

 

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home