считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Кремлевская диета

 

Данная диета является одной из самых сбалансированных. При правильном ее соблюдении есть вероятность похудеть на пять килограмм за восемь дней. Если ее придерживаться в течение месяца, то можно сбросить до пятнадцати килограмм. Все зависит от веса человека. Закономерность проста - чем больше масса, тем быстрее она уходит.

 

Кремлевская диета уже давно является одной из самых популярных. Долгое время ее рецепт находился в строжайшем секрете. Именно поэтому и возникло соответствующее название. Родоначальниками данного направления являются специалисты, которые долгое время работали с американскими астронавтами. Именно они разработали рацион, который имеет максимальную эффективность. Стоит подробнее поговорить о сути кремлевской диеты.

 

Суть диеты

 

А суть ее достаточно проста. Человеку предлагается на некоторое время ограничить потребление углеводов. При этом организму ничего не остается кроме как расходовать жировую прослойку. В ней содержится достаточное количество таких веществ. При этом человек может употреблять в пищу неограниченное количество мяса. Это никак не тормозит процесс снижения веса.

Если человек придерживается подобной диеты, то ему стоит ограничить себя в потреблении таких продуктов, как: сладости, мучные блюда, картофель, рис, сахар и тому подобных. В первые две недели обязательно нужно воздерживаться от приема в пищу овощей и фруктов. Главное правило, которое стоит учитывать в кремлевской диете, - никуда не добавлять сахар. Один кусочек сахара равен суточной норме потребления.

Можно употреблять в пищу мясо, яйца, рыбу, сыр, то есть те продукты, в которых содержится малое количество углеводов.

Кремлевская диета не терпит употребления в пищу различных колбасных изделий. При их изготовлении используются соевые добавки, содержащие огромное количество углеводов. Мяса в современной колбасе очень мало. Его процент варьируется от 10 до 30 процентов от общей массы продукта. Все остальное - это различные добавки.

Кремлевская диета подразумевает систему баллов или очков. 1 балл равен 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта.

Если учитывать эти баллы, то диета будет работать максимально эффективно. Стоит также следить за количеством потребляемых калорий в сутки. Не стоит употреблять в день по три килограмма мяса и заедать его килограммом сыра. Эффекта в этом случае вряд ли удастся достичь. Лучше все употреблять в меру.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home