считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Тыквенная диета

 

Результат тыквенной диеты зависит от состояния вашего организма. Если вы здоровы, с нормальным обменом веществ, то за две недели можете сбросить около 6-7 кг лишнего веса. Вес уйдет в любом случае, даже если вы будете просто часто кушать тыкву, но при соблюдении тыквенной диеты процесс похудения ускоряется.



Витаминный состав тыквы




Тыква - это природный кладезь витаминов, полезных для организма человека. Вкус изысканный, приятный, при тепловой обработке становится сладковатым. Цвет светло-оранжевого, темно-оранжевого оттенка. Форма или круглая, или овальная. У круглой тыквы семена находятся по центру, а у овальной с одной стороны, ближе к соцветию, у плодоножки одна мякоть. В тыкве большое содержание витамина Т, который способствует ускоренному похудению здорового организма. В составе тыквы и другие полезные вещества:



 витамины группы В (В9, В6, В5, В2, В1);

 в тыкве почти весь состав витаминов. А именно - В, РР, Е, С, А, К, Т, бета-каротин;

 минеральные вещества.



Особенно полезно употребление в пищу тыквы людям с такими заболеваниями:



 отеки ног;

 тромбофлебит;

 болезни сердечно сосудистой системы;

 заболевания печени;

 плохой сон;

 болезни мочеполовой системы.



Если использовать тыкву наружно, то она улучшает заболевания, связанные с кожным покровом:



 гнойные прыщи;

 ожоги небольшие;

 маленькие язвы или только начинающиеся язвочки;

 аллергические высыпания на коже при внутреннем отравлении организма плохим продуктом.



Тыквенные рецепты для похудения




Перед началом диеты для похудения вы должны выбрать период, когда вам удобней принимать в пищу тыкву. В зависимости от этого вы составите свой график питания.

1. Варианты на завтрак: пшенка с кусочками тыквы, сваренные вместе в одной кастрюльке или тыквенное пюре со сливочным маслом. Запить это лучше черным заварным кофе без сахара.

2. Варианты обеда: тыквенные драники, тыквенное рагу или тыквенная каша с розмарином.

3. Варианты ужина: салат из тыквы на крупной терке с добавлением моркови, тыквенное пюре без сливочного масла, запеканка из риса с кусочками тыквы.



Если у вас есть возможность употреблять тыквенные блюда трижды в день, это только улучшит процесс похудения. Если такой возможности нет, тогда в течение двух недель кушайте тыкву в тот период дня, когда вам удобно, но не менее одного раза в сутки: на завтрак, обед или ужин. Лучше, чтобы прием пищи из тыквенных блюд был в одно время, например, только завтраки. В том случае, когда вы выбрали трехразовый прием блюд из тыквы, вам можно будет слегка корректировать блюда. Например, салат из тыквы с морковью - морковь можно заменять яблоком, драники можно заменить оладьями из тыквы, на обед вместо каши сделать тыквенный суп. На полдник допускается пить тыквенный сок без сахара.



Противопоказания к применению тыквы




Есть группа людей, которым, в связи с заболеваниями, нельзя употреблять в пищу тыкву, значит, тыквенная диета им противопоказана. К группе риска относятся люди с заболеваниями желудка, сахарным диабетом, нарушениями кислотно-щелочного баланса.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home