считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Как похудеть без диет?

 

Похудеть без применения диет и активных занятий спортом, наверное, мечта каждой дамы, имеющей лишний вес. Если требуется избавиться от большого количества килограммов, то без умеренных физически нагрузок, конечно же, не обойтись, а вот отказаться от диет и похудеть вполне возможно.
На вопрос как похудеть без диет, найдется множество ответов, и некоторые нехитрые способы мы сегодня рассмотрим.

Как похудеть без диет.

Способ №1 - отказ, от какого либо продукта.

Все просто, необходимо убрать их рациона всевозможные фаст-фуды, чипсы, газированные напитки, сладости и майонез, при этом мотивируя себя на похудение. Это самый легкий способ обрести стройность, ведь не нужно отказываться от завтраков, обедов и ужинов, все останется как прежде, но без вредных продуктов. 

Способ №2 - уменьшение порции.

Здесь, так же как и в первом, рацион питания остается прежним, а вот размер порции надо уменьшить в два раза. В этом способе нет никакого морально дискомфорта, вы будете кушать то же, что и всегда, ведь так обидно, когда семья ест наваристый борщ, а вы пьете кефирчик или грызете морковку. Единственный нюанс это то, что в первое время после еды будет присутствовать некоторое чувство голода и это вполне объяснимо, ведь организм привык поглощать много еды за одну трапезу и оставлять лишнее <про запас>.

Не самый легкий, но очень действенный способ, как похудеть без диет № 3 - отказ от соли.

Можно кушать все, что хочется, но без соли, при этом необходимо избегать и готовых продуктов, содержащие соль. И самое интересное, все кто смог перестроиться на этот вид питания с течением времени, понимают, что несоленые продукты гораздо вкуснее. А те полезные вещества и химические соединения, которые содержатся в соли, например натрий, поступают в организм вместе с овощами.

Похудеть без диет способ № 4 - разгрузочные дни.

Сам по себе способ похудеть с использованием разгрузочных дней не плохой, но если в остальные дни кушать, что называется <от пуза>, то высока вероятность, не похудеть, а значительно поправиться, ведь такие скачки организм принимает как внешнюю атаку и делает жировые запасы впрок.

Похудеть без диет способ № 5 - отказ от ужина.

Способ похудеть, отказавшись от ужина достаточно действенный, при условии, что предполагаемый ужин мог бы быть не позднее 19:30 часов, при этом остальной рацион дня остается прежним, но без излишеств.

Похудеть без диет способ № 6 - вода.

Перед тем как сесть за стол необходимо выпивать по 1-2 стакана воды, а кроме этого, следует пить воду, если чувство голода возникло, когда до назначенного приема еды еще долго.

Есть множество способов обретения желаемых форм, которые каждый находит основываясь на собственном опыте.

По материалам женского сайта Юнона

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home