считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   
Реабилитация инвалидов - самомассаж при ожирении
 

Реабилитация инвалидов - самомассаж при ожирении

Самомассаж при ожиренииМассаж - это эффективное средство лечения. Его рекомендуется использовать в сочетании с процедурами лечебной физкультуры. Так же, как и физические упражнениям, массаж способствует уменьшению массы тела путем создания в организме отрицательного энергетического баланса

Если массаж должен проводить специалист, то самомассаж доступен всем, а его интенсивность, сила и время проведения могут регулироваться самостоятельно. Целесообразно использовать самомассаж при ожирении в течение всего дня. При этом повышается расход энергии и человек, страдающий ожирением, активно и сознательно включается в реабилитационные процесс.

В самомассаже выбор приемов значительно меньше, чем в классическом массаже, некоторые зоны малодоступны. Поэтому, для повышения его эффективности, можно воспользоваться различными массажными приспособлениями и устройствами.

Самомассаж рекомендуется для воздействия на отдельные области тела как для борьбы с ожирением, так и для профилактики целлюлита, поддержания тургора мышц и кожи.

Рекомендации по технике проведения и интенсивности самомассажа пациенту дает врач. Больной обучается основным массажным приемам под руководством инструктора ЛФК или массажиста, затем продолжает процедуры самостоятельно в соответствии с рекомендациями.

Соблюдается последовательность приемов самомассажа: поглаживание - растирание - разминание - вибрация (потряхивание, встряхивание). Включаются упражнения для суставов, приемы мышечного растяжения.

Основные зоны для самомассажа при ожирении: спина, живот, бедра, линия талии, верхние конечности.

Основными положениями тела для проведения приемов самомассажа являются положения: сидя, лежа на спине, боку, полулежа на боку.

Приемы обработки рук, шейного отдела позвоночника выполняют сидя. Мышцы должны быть полностью расслаблены. Правая сторона обрабатывается левой кистью, левая - правой. При обработке шеи и надплечий локоть рабочей руки поддерживают другой рукой. Приемы осуществляют как кончиками пальцев, так и тыльной поверхностью межфаланговых суставов согнутых в кулак II—IV пальцев. У многих пациентов сила кисти недостаточна для разминания жировых отложений, имеют место ограничения подвижности плечевых суставов, что затрудняет самомассаж. В таких случаях рекомендуется пользоваться приспособлениями типа массажной роликовой дорожки с длинными ручками.

Нижние конечности массируют сидя или полулежа па полу. Начинают с разминания ягодиц. Целесообразно применение таких массажных устройств, которые удобно удерживать в руках, прикладывая умеренные усилия для разминания жировых отложений, при этом оказываемое на ткани давление должно быть достаточно сильным. Примеры таких устройств: роликовый массажер, «луноход», «лапонька», гибкая роликовая палка, массажный валик и мячик.

В случае, если имеет место ампутация нижних конечностей, приемы обработки культи те же, что и на здоровой голени или бедре, но дополнены приемами сдвигания тканей в дистальном отделе культи, растяжения послеоперационного рубца, более грубыми воздействиями на область «посадочного кольца» с целью подготовки культи к нагрузкам в протезе.

Если проводится самомассаж живота, то в этом случае следует лечь на спину, слегка согнув в колене сохраненную конечность (можно положить под колени сложенное валиком одеяло или подушку). Разминание кожно-жировых складок проводят одной и двумя руками с соблюдением правил массажа живота. Все массажные движения делаются по ходу лимфатических сосудов, обходя области лимфатических узлов.

В процессе самомассажа пациент совершает движения на скручивание, напряжение и растяжение мышц туловища и конечностей, мобилизуя при этом суставы позвоночника и конечностей, что немаловажно для больных ожирением как мера профилактики или лечения остеохондроза и артрозов суставов. Значительные энерготраты при выполнении самомассажа способствуют стимуляции обменных процессов. Тем самым реабилитация инвалидов, страдающих ожирением происходит при непосредственном участии самих же инвалидов.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.


home