считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Как употреблять спортивное питание, содержащее л-карнитин

 

Самыми популярными являются жидкие формы л-карнитина, так как усваиваются организмом они быстрее всего. Нужно учитывать, что такое спортивное питание нередко содержит в себе химию, например, ароматизаторы, подсластители и тому подобное. Стоят жидкие формы при этом дороже, чем остальные. Именно по этой причине тренеры людям, которые спрашивают, где купить л-карнитин в Перми, нередко рекомендуют покупать обычные таблетки, в которых примесей просто нет.

Интересуясь, где купить л-карнитин в Перми, стоит выслушать и рекомендации по приему комплексов конкретных производителей, так как правила могут отличаться. Чаще всего л-карнитин рекомендуют принимать ежедневно. Прием нужно проводить дважды в день. В организме это вещество накапливается в мышцах. Для усвоения ему требуется два-три часа.

Углеводная и белковая пища должны сопровождать прием л-карнитина, чтобы свои функции он выполнял качественно. Из пищи энергия будет сразу вырабатываться под воздействием вещества, в организме накапливаться излишки жира просто не будут. Бодибилдерам л-карнитин можно употреблять практически всегда, так как образ питания спортсмены подбирают именно углеводно-белковый. Для занимающихся бодибилдингом людей спортивное питание и л-карнитин дают возможность наращивать мышцы максимально быстро.

Л-карнитин не является обязательным для приема всем спортсменам, однако добавка эта весьма желательна. Для нормального жирообмена вполне достаточно и то количество, которое поступает из пищи при правильном питании. Однако больше энергии во время тренировок и более активное сжигание жиров обеспечить получится только при употреблении специальных добавок с л-карнитином. Правильные тренировки, продуманный рацион и л-карнитин в комплексе способны творить настоящие чудеса. Очень важно, чтобы прием этого вещества сочетался с физическими нагрузками. В спортзале можно будет потратить дополнительную энергию, которая вырабатывается во время сжигания излишков жиров в организме. Если нагрузки будут недостаточными, карнитин просто осядет в мышцах, а после будет выведен из организма, то есть эффекта от его приема практически не будет.

Подходить к выбору спортивного питания нужно обдуманно. Стоит посоветоваться с тренером, чтобы он помог разобраться, какие спортивные добавки будут максимально полезными для конкретной ситуации. Организм всех людей индивидуален, поэтому выбирать комплексы нужно с учетом особенностей человека и нагрузок. 

 

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home