считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Худеем всей семьей!

 

Для активного образа жизни и домашних тренировок Вы приобрели несколько наборов гантелей (разного веса индивидуально для каждого члена семьи), бодибаров, несколько хулахупов и фитболов разного размера и диаметра. Несомненно, Вы все сделали правильно, ведь семейные занятия должны быть направлены на тренировку всех групп мышц. Исповедуя здоровый образ жизни, Вы с мужем теперь не проводите зимнее вечера смотря вечерние телешоу, а играете в настольные игры для двоих. Ваша жизнь приобрела новый, “здоровый” смысл.

Теперь, Вы хотите приобрести тренажер, который бы полностью соответствовал Вашим запросам, имел невысокую цену и хорошее качество. Для того, чтобы помочь Вам наверняка определится с выбором велотренажера, мы приготовили для Вас список лучших фитнес-помощников, которые раскроют свои преимущества и недостатки.

ВЕЛОТРЕНАЖЕР

Достоинства
Один из самых безопасных тренажеров для людей, страдающих избыточным весом, проблемами позвоночника. Почти на каждой модели велотренажера есть дополнительные функции, которые помогут Вам считать время, скорость, пульс и даже пользоваться готовыми программами тренировок. Для использования велотренажера не нужен особый уровень подготовки. Он предназначен для абсолютно любых целей: разминки, сжигания жира, выносливости.
Недостатки
В квартире занимает слишком много места. Необходимо менять колодки и ремень, поскольку именно эти детали достаточно быстро изнашиваются. Некоторые модели не отличаются легкостью хода, поэтому, сначала могут показаться очень некомфортными.

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР

Достоинства
Рычаги этого тренажера позволяют подкачать грудь, плечи, руки и спину без задействования дополнительных упражнений. Тренировка достаточно эффективная и очень щадящая, а мышцы работают гораздо интенсивней, чем при ходьбе.
Недостатки
Во время тренировке тренажер может ерзать и скользить по полу. Он очень тяжелый и громоздкий.

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА

Достоинства
Один из самых результативных видов тренировок. Здесь одновременно выполняется несколько видов активности - бег и ходьба. На тренажере главным образом задействованы глубокие мышцы корпуса, которые отвечают за координацию и баланс.
Недостатки
Бег считается не самой лучшей тренировкой, если у Вас избыточный вес и есть проблемы с позвоночником. В таком случае, стоит заняться ходьбой.

Перед покупкой велотренажера, взвесьте все преимущества и недостатки, а также посоветуйтесь со специалистами.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home