считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
 

Полезное

Часть 9

Часть 8 Часть 7 Ещё полезное Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Статьи
 
 
 
 

   

Правильное питание - это здоровое питание

 

Для того чтобы как можно дольше оставаться бодрым, красивым и сильным необходимо вести очень здоровый и соответствующий вашему состоянию здоровья образ жизни. Суть сводится к тому, что человек должен быть активным, правильно трудиться и отдыхать, есть полезную, полноценную пищу. Правильное питание издавна считалось залогом здорового образа жизни. Еще Гиппократ утверждал, что от того, что человек употребляет в пищу, зависит его здоровье. Поэтому и мы, современные люди, испытывающие постоянные стрессы и живущие в экологически неблагополучной среде, должны иметь здоровое питание.

Что же означает этот термин? Для ведения активного образа жизни человек должен получать определенное количество белков и жиров, а также углеводов. Витамины, минералы также необходимы для здоровья. Практически полная таблица Менделеева участвует в работе нашего организма. При отсутствии каких-либо составляющих, могут начаться различные болезни и недомогания. Правильное питание - это сбалансированное и тщательно продуманное соотношение пищевых продуктов, способное существенно изменить ваше самочувствие и настроение.

Решив получать только здоровое питание, необходимо помнить о том, что везде нужно соблюдать меру. Если вы думаете, что применяя в лошадиных дозах, например, витамин А, вы быстро решите свои проблемы с волосами или ногтями, то вы ошибаетесь, поскольку можете навредить печени, которой будет очень тяжело справляться с такими нагрузками.

Правильное питание не только обеспечит организм всем необходимым, но и поможет не поправиться. Оно даст возможность организму получать именно столько калорий, сколько необходимо. Не советуем заниматься самостоятельно подборкой продуктов для правильного питания. С этим вопросом лучше обратиться к специалисту, который индивидуально подберет для вас необходимый состав продуктов, после того, как изучит результаты ваших анализов. Врач диетолог с каждым пациентом работает исключительно в индивидуальном порядке, что исключает шаблонные рекомендации.

Специалист по здоровому питанию научит вас, как правильно приготовить здоровую пищу, что добавить в ваш рацион, а что, желательно, исключить. Вам будет подобран необходимый комплекс упражнений для поддержания требуемой физической формы и мышечного тонуса. Вы узнаете о том, как лучше проводить свободные часы с пользой для здоровья.

---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.

home