Хочу поделиться диетой с помощью которой в течение 5 дней можно
сбросить 3-5 кг, а если запастись терпением и силой воли то за
25 дней 10-12 кг.
Итак:
Режим питания первые 5 дней:
8 утра - стакан чая или кофе без сахара
10 утра - яйцо вкрутую и яблоко
12 часов - 100 г. отварного мяса
16 часов - 100г. твердого сыра
19 часов - стакан кефира и...все!
Остальные 20 дней
Можно есть любую кашу (без соли, сахара, масла), кроме манной,
Пить минеральную воду в любом количестве (чего нельзя делать
первые 5 дней), чай без сахара.
В 19 часов по-прежнему стакан кефира и..все.
Выдержать диету сложно, но можно.
Личный рекорд 15 кг за 25 дней.
Прислала Ольга, г.Киев
| 
