ЛИКБЕЗ
Курс молодого бойца
Калорийность
ПОЛЕЗНОЕ
Нормы красоты и гармонии
Как сохранить фигуру
Диеты
Упражнения
Разности
Веселости
Ссылки
СЧИТАЛКА
Скачать!
Online-версия №1
Online-версия №2
Расчет суточной энергетической потребности по формуле ВОЗ
Расчет базального уровня метаболизма и ежедневной потребности в калориях
Расход калорий при разных видах деятельности
Масса продуктов в мерах объема и поштучно
ОБЩЕНИЕ
Форумы Гавани красоты и здоровья
Дневники худеющих дам
СВЯЗЬ
E-mail
ONLINE-ВЕРСИЯ №1
[ как пользоваться ]
[ загрузка рациона ]
Выберите необходимые группы продуктов:
продукты по группам
МУКА
ХЛЕБ
БУЛОЧНЫЕ, СДОБНЫЕ И БАРАНОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
ВЫПЕЧКА
МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ
МУЧНЫЕ КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ
ЗЕРНОБОБОВЫЕ, КРУПЫ, ИЗДЕЛИЯ ИЗ НИХ, КАШИ
ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ, ТРАВЫ, КОРЕНЬЯ СВЕЖИЕ
ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ, ТРАВЫ, КОРЕНЬЯ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ
КОНСЕРВЫ И СОКИ, ТОМАТНЫЕ ПРОДУКТЫ, СОУСЫ
НЕКОТОРЫЕ БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ
БАХЧЕВЫЕ, ФРУКТЫ, ЦИТРУСОВЫЕ
ЯГОДЫ
КОНСЕРВЫ, СОКИ ПЛОДОВЫЕ И ЯГОДНЫЕ
ВАРЕНЬЕ, ДЖЕМ, ПОВИДЛО, ПЮРЕ
ФРУКТЫ СУШЕНЫЕ
ГРИБЫ
ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ
МЯСО, СУБПРОДУКТЫ ОТВАРНЫЕ
ВАРЕНЫЕ КОЛБАСЫ
САРДЕЛЬКИ, СОСИСКИ, МЯСНЫЕ ХЛЕБЫ
ВАРЕНО-КОПЧЕНЫЕ И ПОЛУКОПЧЕНЫЕ КОЛБАСЫ
СЫРО-КОПЧЕНЫЕ МЯСОПРОДУКТЫ
КОНСЕРВЫ МЯСНЫЕ
ПТИЦА
ЯЙЦА И ПРОДУКТЫ ИЗ НИХ
РЫБА ОТВАРНАЯ, ДАРЫ МОРЯ
РЫБНЫЕ КОНСЕРВЫ
СОЛЕНАЯ РЫБА, ИКРА
РЫБА КОПЧЕНАЯ, СУШЕНАЯ И ВЯЛЕНАЯ
МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
СЫРЫ
КОНСЕРВЫ МОЛОЧНЫЕ
МАСЛО
РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА
МАЙОНЕЗ, МАРГАРИНЫ, ЖИРЫ
НЕКОТОРЫЕ ПЕРВЫЕ БЛЮДА
САХАР, МЕД, СЛАДОСТИ, ШОКОЛАД
КОНФЕТЫ
МОРОЖЕНОЕ
ЧАЙ, КОФЕ, КАКАО (СУХИЕ)
АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
ПРОЧЕЕ