ЛИКБЕЗ
Курс молодого бойца
Калорийность
ПОЛЕЗНОЕ
Нормы красоты и гармонии
Как сохранить фигуру
Диеты
Упражнения
Разности
Веселости
Ссылки
СЧИТАЛКА
Скачать!
Online-версия №1
Online-версия №2
Расчет суточной энергетической потребности по формуле ВОЗ
Расчет базального уровня метаболизма и ежедневной потребности в калориях
Расход калорий при разных видах деятельности
Масса продуктов в мерах объема и поштучно
ОБЩЕНИЕ
Форумы Гавани красоты и здоровья
Дневники худеющих дам
СВЯЗЬ
E-mail
РАСХОД КАЛОРИЙ
ПРИ РАЗНЫХ ВИДАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Скрипт написан по настойчивой просьбе одной из посетительниц сайта.
Все данные для расчётов она взяла из интернета, к сожалению, не запомнив источника,
и предоставила нам в виде таблиц и формул.
[ как пользоваться ]
Ваш вес (в кг):
вид деятельности
время
(минуты)
СПОРТ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ
стрельба из лука
бадминтон
баскетбол
горный велосипед
велосипед (20 км/ч)
велосипед (25 км/ч)
велосипед (30 км/ч)
велосипед (35 и более км/ч)
гольф
хоккей
спортивная ходьба
альпинизм
катание на роликах
бег (8,5 км/ч)
бег (10 км/ч)
бег (15 км/ч)
верховая езда
катание на коньках
бег на природе
катание на скейтборде
бег на лыжах
катание на горных лыжах
санный спорт
ориентирование на местности
футбол
теннис
волейбол
пляжный волейбол
ходьба (6 км/ч)
ходьба (7 км/ч)
ходьба (8 км/ч)
быстрая ходьба
СПОРТ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ
аэробика легкая
аэробика интенсивная
степ-аэробика легкая
степ-аэробика интенсивная
аква-аэробика
велотренажер (средняя активность)
велотренажер (высокая активность)
ритмическая гимнастика легкая
ритмическая гимнастика интенсивная
гребной тренажер (средняя активность)
гребной тренажер (высокая активность)
лыжный тренажер
тренажер-имитатор подъема по лестнице
упражнения на растяжку
йога
подъем тяжестей средний
подъем тяжестей интенсивный
баскетбол
бильярд
кегли
бокс
борьба
фехтование
гандбол
восточные единоборства
спортивная ходьба
прыжки со скакалкой
бег 8,5 км/ч
бег 10 км/ч
бег 15 км/ч
футбол
теннис
волейбол (игра)
волейбол (соревнования)
ВОДНЫЙ СПОРТ
плавание
быстрое плавание
плавание на спине
плавание (брасс)
плавание (баттерфляй)
плавание (кроль)
гребля на байдарке
водные лыжи
водное поло
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ
ходьба на природе
верховая езда
катание на коньках
катание на роликах
бег на лыжах
бег на природе
быстрые танцы
медленные танцы
плавание
плавание с аквалангом
плавание с маской и трубкой
пляжный волейбол
игра с "летающей тарелкой" (фрисби)
бадминтон
ходьба на природе
верховая езда
катание на коньках
катание на роликах
бег на лыжах
бег на природе
быстрые танцы
медленные танцы
плавание
плавание с аквалангом
плавание с маской и трубкой
пляжный волейбол
игра с "летающей тарелкой" (фрисби)
бадминтон
ДОМАШНЕЕ ХОЗЯЙСТВО
колка дров
копание земли лопатой
работа в огороде (общая)
работа в огороде (прополка)
посадка в огороде
посадка деревьев
уборка снега
уход за животными
уход за ребенком
игры с ребенком (спокойные)
игры с ребенком (активные)
приготовление еды
хождение по магазинам
уборка
перестановка мебели
быстрая ходьба
стояние в очереди
колка дров
копание земли лопатой
работа в огороде (общая)
работа в огороде (прополка)
посадка в огороде
посадка деревьев
уборка снега
уход за животными
уход за ребенком
игры с ребенком (спокойные)
игры с ребенком (активные)
приготовление еды
хождение по магазинам
уборка
перестановка мебели
быстрая ходьба
стояние в очереди
ДОСУГ, ОТДЫХ, СОН
чтение сидя
сон
просмотр телепередач
чтение сидя
сон
просмотр телепередач
РАБОТА
починка машины
починка мебели
укладка плитки или кафеля
кровельщик
электромонтер
бармен
плотник
спортивный тренер
шахтер
работа за компьютером
строитель
клерк
пожарный
лесник
оператор тяжелых машин
работа в офисе
каменщик
массажист
охранник, милиционер
школьник, студент (учеба)
сталевар
актер
водитель грузовика
сварщик
починка машины
починка мебели
укладка плитки или кафеля
кровельщик
электромонтер
бармен
плотник
спортивный тренер
шахтер
работа за компьютером
строитель
клерк
пожарный
лесник
оператор тяжелых машин
работа в офисе
каменщик
массажист
охранник, милиционер
школьник, студент (учеба)
сталевар
актер
водитель грузовика
сварщик