| |
СПОКОЙНО. У ВАС ЦЕЛЛЮЛИТНарушение обмена веществ в клетках приводит к образованию “апельсиновой корки”. Этому неприятному недугу подвержены многие женщины. Что делать, как бороться?Контрастный душ и щетка. Из-за скопления жидкости в межклеточном пространстве нарушается процесс обмена веществ между стенкой капилляров и клетками. В результате образуются шлаки, которые нарушают функцию клеточных мембран и разрушают коллагеновые волокна. Кожа теряет упругость, и появляется целлюлит. Для улучшения кровотока каждое утро принимайте контрастный душ. Во время процедуры растирайте круговыми движениями бедра, живот, ягодицы, колени и спину жесткой щеткой.
Физические упражнения. Дряблая кожа - отличное условие для появления целлюлита. Делайте гимнастику, бегайте и катайтесь на велосипеде. Кровь и лимфа не будут застаиваться, циркуляция крови нормализуется, и о целлюлите вы сможете забыть надолго.
Полезные обертывания. Маска из голубой глины - настоящее чудо для лечения целлюлита. Глина содержит минеральные соли и полезные для упругости кожи микроэлементы: калий, магний и азот. Разведите глину теплой водой и размешайте до однородной массы. Нанесите смесь на проблемные участки тела и оберните пищевой пленкой на 40 минут.
Целебная морская соль. Ванна с морской солью - это не только приятная, но и очень полезная процедура. Морская соль успокаивает нервную систему, снимает усталость, прекрасно очищает и питает кожу. Купите в аптеке морскую соль и добавьте в ванну. Температура воды должна быть не более 36 градусов. Продолжительность процедуры - 20 минут.
Пейте больше чистой воды. Ради красивого тела откажитесь от газированных и сладких напитков. Не пейте кофе и чай с заменителем сахара. Он негативно влияет на работу печени и образует в организме шлаки. Выпивайте в день 2-2,5 литра чистой негазированной воды.
Правильное питание. Высококалорийные продукты - лучшие друзья целлюлита. Содержащиеся в них жиры задерживают жидкость в межклеточных пространствах организма, и на теле появляются “ямочки”. Ешьте больше морской капусты и рыбы. Эти продукты укрепляют соединительную ткань и предотвращают появление “апельсиновой корки”.
Специальные кремы. В состав антицеллюлитных кремов входят кофеин, кремний, эфирные масла, витамин А, различные ферменты и водоросли. В сочетании с массажем кремы улучшают кровообращение, повышают эластичность и упругость кожи и способствуют расщеплению жировых клеток. Нанесите крем на проблемный участок тела и сделайте разогревающий самомассаж. После того как кожа покраснеет, появится жжение и легкое покалывание, полежите под теплым одеялом 30 минут.
Сухое растирание. Сидя у телевизора, не теряйте времени даром! Возьмите массажную щетку и постепенно растирайте кожу от лодыжек до бедер и ягодиц. Сухое растирание стимулирует лимфоток, заметно уменьшает целлюлит и улучшает упругость кожи.
Посещайте бассейн. Давление воды ускоряет кровоток в тканях, тренирует все группы мышц, укрепляется опорно-двигательный аппарат, повышается тонус организма. Делайте в воде элементарные упражнения для укрепления мышц ягодиц и бедер. Ноги поставьте на ширину плеч и 20 раз поочередно подтягивайте колени к груди. Делайте упражнение с максимальным усилием и постарайтесь фиксировать колено у груди на 1-2 секунды.
Всегда оставайтесь спокойной. Во время стресса увеличивается образование недоокисленных продуктов, оказывающих токсическое воздействие на организм человека и нарушающих процесс обмена веществ. Если вы хотите, чтобы тело всегда было красивым и упругим, не нервничайте. Помните, стресс вредит вашей фигуре!
|
|
