| |
ИДЕМ В НОГУНесмотря на то что время босоножек еще не пришло, следует обратить внимание на ноги. Ухоженные до самых кончиков пальцев, они будут вызывать восхищение у противоположного пола.Расслабляющая ванночка
После долгого рабочего дня, проведенного на ногах, самый приятный и эффективный отдых для них - теплая ванночка. Лучше ее делать с натуральными эфирными маслами, какими именно - решать вам. Лаванда, например, снимает напряжение, расслабляет, эвкалипт и розмарин, наоборот, тонизируют и т.д. В воду нужно добавить 8-10 капель масла. Чтобы кожа сильно не распаривалась и не набухала, продолжительность даже самой приятной процедуры не должна превышать 5-10 минут. Полезный совет: добавьте в ванночку для ног столовую ложку меда - он сделает вашу кожу эластичной и бархатистой. А еще мед успокоит раздраженную кожу.
Упражнения для ног
Попытайтесь поднимать пальцами ног карандаши, камешки или веревочку. Эти несложные и необременительные упражнения помогут вернуть гибкость лодыжкам, устранить боль в передней части стопы, избавиться от судорог пальцев и ног и будут способствовать улучшению формы.
Правильный уход за ногтями
Ногти подстригайте не слишком коротко и не закругляйте их края. Иначе ноготь может врасти в мягкие ткани, а ногтевое ложе воспалиться.
Питательная маска
Чтобы смягчить кожу стоп, сделайте маску из пшеничных отрубей, разведенных теплым молоком до густоты сметаны. Нанесите маску на чистые ноги от ступней до лодыжек, подержите 20 минут и смойте. Мария ДЕБАБОВА
|
|
