| |
ПЕЧЕНЫЕ ЧУДЕСАХотя сырые фрукты поставляют в наш организм наиболее полезные вещества, допустимо также их печь. Печеные фрукты показаны при гастритах, язвах и некоторых других состояниях организма и здоровья, когда сырые фрукты плохо перевариваются, вызывая метеоризм. Также надо учесть, что слишком сладкие фрукты "давят" на печень, и поэтому при недостаточной функции этого органа ограничено или запрещено употребление винограда. Для любителей фруктов предлагается следующая диета.Она довольно легкая в применении, сытная и позволяет без труда снизить вес на 3 кг за 5 дней. И главное - после этой диеты лишние килограммы не возвращаются, если не переедать!
Завтрак. Большой грейпфрут разрезать поперек долек, положить срезом на фольгу и запечь. Подать к грейпфруту чайную ложку меда и 100 мл натурального черного кофе, если слишком крепко - добавить в кофе 20 г нежирного молока.
Второй завтрак. Зеленый банан положить на фольгу, запечь, распустить 20 г шоколада в столовой ложке молока, полить шоколадной глазурью запеченный банан.
Обед. 400 г салата из сырых овощей и 200 г нежирного белкового продукта - рыбы, мяса, птицы. Чашка зеленого чая, можно с 20 г нежирного молока.
Полдник. 2 печенья, или молочное мороженое, или баночка йогурта или пудинга, или очень тонкий бутерброд, или 1 конфета с несладким чаем, можно черным.
Ужин. У трех больших яблок удалить серединку, заполнить пустоту медом, запечь до готовности. Подать с чашкой зеленого чая, можно с 20 г нежирного молока.
Второй завтрак и полдник можно менять местами. Также можно поменять местами завтрак и второй завтрак, но к завтраку обязательно подавать натуральный кофе.
|
|
