| |
ДИЕТА ВЕДЕТ К ПОЛНОТЕКаждый третий человек, пытающийся похудеть, на самом деле не только не сбрасывает вес, а, наоборот, набирает его. Об этом сообщили сотрудники британской Ассоциации диетологов.
Проведенные ими опросы, в которых приняли участие более 4 тысяч человек, показали, что практически каждый второй человек рано или поздно задумывается над тем, как бы ему сбросить лишний вес. Однако 40 процентов из тех, кто в конце концов выбирает подходящую диету и пытается следовать ей, уже через несколько месяцев решают, что она "недостаточно эффективна", и отказываются от любых ограничений своего рациона. В результате физиологические изменения, вызванные в их организме голоданием и редуцированной диетой, буквально идут вспять - и вес тела увеличивается, зачастую превышая тот, который был в начале самоистязаний. Только 18 процентов "сидящих на диете" действительно решают проблему избыточного веса, 25 процентов выдерживают максимум месяц, 10 - два месяца, большинство оставшихся забрасывают диету еще раньше. В результате вместо похудения они получают дополнительный лишний вес.
Люди, помните: результат дают лишь долгосрочные программы, рассчитанные по своей продолжительности не менее чем на полгода!
|
|
