| |
Е-МОЕПринимать витамин E в таблетках, а тем более "на пустой желудок", совершенно бесполезно, он не всасывается. Хотя, как уверяют американские ученые, очень хорошая биологическая доступность витамина обеспечивается при добавлении его к пищевым продуктам.По мнению исследователей, именно эта особенность и может объяснять противоречивые данные, которые получаются в ходе различных работ по изучению эффективности витамина. И это при том, что витамин E в виде отдельных лекарственных форм или в составе поливитаминов является одним из наиболее популярных средств, которым приписывают огромную пользу...
Специалисты пришли к выводу, что прием препаратов с витамином E приносит мало пользы, если при этом не употребляется пища с достаточным содержанием жиров. Лучшие результаты отмечаются при обогащении витамином самих продуктов питания, что заставляет задуматься о введении этого метода в широкую практику.
Это становится особенно важным сейчас, когда диеты с малым содержанием жиров становятся все популярнее.
Хочется отметить, что наш отечественный препарат "Аевит" представляет собой капельку жира (в желатиновой капсуле), насыщенную витаминами А и Е, и поэтому превосходно усваивается. Это чуть ли не самая активная форма фармакологической "упаковки" витамина Е. Также витамина Е немало в аптечном препарате рыбьего жира.
|
|
