| |
ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТОЛСТЯКИ
(Статья о том, что не всем можно худеть и не все килограммы-сантиметры надо убирать)Ох, не правы генетически здоровенькие толстяки и толстушки, пытающиеся всеми силами согнать свое совсем не лишнее... У генетических толстяков масса преимуществ, о которых они не знают. Генетические толстяки - это люди, которым самой Природой предписано быть такими, и все их отчаянные попытки уменьшить вес дают прямо противоположный результат: они набирают еще больше. Генетические толстяки "не наели" свой вес из-за пищевой распущенности, и этот вес - не следствие эндокринных нарушений. Это их "родной" вес, в котором им хорошо. Таким людям надо раз и навсегда прекратить войну с собственным телом, а освободившуюся энергию потратить на что-нибудь полезное. Генетические толстяки имеют массу преимуществ перед стройняшками. Вот некоторые из преимуществ:
1. Генетические толстяки медленнее стареют, у них меньше морщин за счет хорошо развитой подкожной клетчатки, крепче ногти, красивее руки и ноги.
2. Дамы-толстушки могут позволить себе глубокие декольте, на них прекрасно смотрятся костюмы, вечерние платья в пол, да и шить на толстушек гораздо интереснее: есть грудь, есть плечи, бедра, есть что подчеркнуть.
3. Мужчины - умеренные толстяки - радуют глаз своей солидностью.
4. За счет повышенного содержания жира генетические толстяки меньше мерзнут и прекрасно держатся на воде, и этот равномерно распределенный жир не мешает им двигаться и гнуться, многие толстушки очень пластичны и грациозны.
5. Среди генетических толстяков очень много талантливых людей - писателей, поэтов и художников.
6. Генетические толстяки жизнерадостны, а посему счастливы в любви, и с сексом у них все нормально (с давлением и сердечно-сосудистой системой тоже). И детей вопреки запугиваниям медиков генетические толстушки вынашивают и рожают без особых проблем.
Все плохое случается с генетическими толстяками, когда они начинают худеть. Пока эти пышки не "диетируют" и не худеют, они пышут здоровьем, а когда начинают худеть, то со здоровьем у них становится совсем худо. Вот такие каламбуры: пышки пышут здоровьем, у худеющих худо со здоровьем.
Во-первых, именно для них это верный способ поправиться еще больше - каждые пять сброшенных килограммов позже обернутся вновь набранными десятью. Во-вторых, все похудательные меры резко ухудшают их самочувствие, нарушается обмен веществ, страдают сердце и желудок - организм активно протестует. Но… нет такой толстушки, которая не пыталась бы худеть. Поэтому постарайтесь, милые пышечки, избежать хотя бы самых грубых ошибок.
Генетическим толстякам категорически нельзя:
Уменьшать количество пищи - большое тело надо кормить. Да и вряд ли на самом деле вы едите много.
Голодать - только если в лечебных целях, под контролем врача.
Питаться по Аткинсу - перекос в сторону белков для вас может иметь катастрофические последствия.
Сидеть на монодиетах - организм генетической толстушки может прореагировать неадекватно: питаясь одними яблоками, вы прибавите пару килограммов.
Кодироваться. Цель подобной психотерапии - заставить меньше есть, а это, как уже говорилось, вам абсолютно не нужно.
Пить чаи для похудения - большое содержание мочегонных и слабительных так нарушат работу кишечника и почек…
Прозябать в гиподинамии - мускулатура нужна всем, не только стройным.
Генетическим толстякам нужно и полезно:
Сбалансировать рацион с уклоном в растительную клетчатку. Овощи приветствуются, а вот с фруктами будьте осторожны - слишком высок процент сахаров.
Отрегулировать режим дня - ночью надо спать, иначе будете есть: совы всегда едят больше жаворонков.
Увлечься гимнастиками, бассейном, лыжами и прочими спортивными развлечениями - может, и не сбросите ничего, но удовольствие получите. Не заглядывайтесь в спортзале на стройняшек, лучше приобретите шикарный спортивный наряд. Не бойтесь нарастить вес за счет мышечной массы - подкачайтесь на тренажерах, воспользуйтесь своим преимуществом меньшего риска спортивного травматизма (за счет амортизирующей жировой прослойки) и встаньте зимой на горные лыжи.
Найти психотерапевта, который поможет вам успокоиться, примириться с собой таким (такой) и повысить самооценку.
Так что, милые пышечки, не надо истово худеть! Не поддавайтесь пропаганде тонких-звонких эталонов и рекламе супер-пупер-похудательных средств! С вами, добрые и славные толстяки и толстушечки, как-то спокойнее - вы радуете глаз и даете понять, что мир велик и разнообразен по формам красоты. Ольга ЗАЙКИНА,
к.б.н., автор книг "Толстяки-худышки" и "Житейские кружева"
|
|
