| |
ДЮЖИНА ДНЕЙ - МИНУС 5 КИЛОГРАММОВПравила проведения диеты: вы не едите после 20.00, не употребляете в пищу или питье ничего калорийного, кроме продуктов, указанных в диете, всю пищу делите на пять приемов в течение дня.1-й день
Кефирный
Литр кефира (2,5% жирности)
Столовая ложка подсолнечного масла
Ломтик черного хлеба
2-й день
Фруктовый
4 средних апельсина
Столовая ложка подсолнечного масла
Ломтик черного хлеба
3-й день
Творожный
2 пачки нежирного творога (по 250 г)
Столовая ложка подсолнечного масла
Ломтик черного хлеба
4-й день
Овощной
500 г тушеных кабачков со столовой ложкой подсолнечного масла
2 ломтика черного хлеба
5-й день
Шоколадный
Плитка молочного шоколада (100 г)
Зеленый чай
0,5 л обезжиренного молока
6-й день
Яблочный
Килограмм яблок
Столовая ложка подсолнечного масла
Ломтик черного хлеба
7-й день
Сырный
300 г твердого сыра
Банан
8-й день
Овощной
Литр томатного сока
Столовая ложка подсолнечного масла
2 ломтика черного хлеба
9-й день
Мясной
400 г отварной телятины или карбонада
Столовая ложка подсолнечного масла
Ломтик черного хлеба
10-й день
Овощной
Салат из огурцов, помидоров, капусты, петрушки, укропа, сельдерея с подсолнечным маслом, солью, лимонным соком (не ограничено)
Ломтик черного хлеба
11-й день
Творожный
2 пачки нежирного творога (по 250 г)
Столовая ложка подсолнечного масла
Ломтик черного хлеба
12-й день
Фруктовый
Килограмм свежих слив
Килограмм мандаринов
|
|
