| |
БЫСТРО - НЕ ВСЕГДА ВРЕДНОНередко возникает ситуация, когда просто необходимо срочно привести себя в порядок, и тогда занудные причитания о вреде спешки и принципах постепенности начинают раздражать. Да, когда ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ надо, МОЖНО похудеть БЫСТРО!ПРОЩЕ ПРОСТОГО
Вообще говоря, чтобы сбросить 5 кг в неделю (что вполне реально), надо просто перейти на фрукты и овощи. Этой пищи вам будет достаточно 1,5-2 килограмма в сутки. И никаких приправ, соусов, дополнений!
Тем, кто желает одновременно улучшить свою внешность, необходимо выбирать фрукты в соответствии с типом кожи. Для сухой кожи - это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной - недозрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то и другое.
Чтобы процесс шел интенсивнее, не забывайте о водных процедурах, движении, самомассаже.
СРОЧНО, ЕЩЕ СРОЧНЕЕ
Рецепт от наших бабушек. На завтрак выпейте чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. На полдник только чай или кофе, а на ужин все те же 120 г мяса и овощной салат с растительным маслом. 7 дней такой диеты - и вы себя не узнаете! Не забывайте принимать мультивитаминные препараты.
РАДИКАЛЬНО!
Даже если совсем нет времени перед ответственным мероприятием, можно поднатужиться и попытаться скинуть целых 2 кг за день. Никакой еды, только чай. На один литр напитка потребуется столовая ложка заварки. Заварите ее 0,5 л воды, а через 10 минут долейте такое же количество горячего обезжиренного молока. Можно добавить столовую ложку меда. В день - 2 л напитка, и более ничего.
"Слить" воду поможет сауна.
УМЕРЕННЫЙ ВАРИАНТ
Растяните на весь день 4 яблока, лимон, 2 порции отварного мяса по 100 г и 3 сухарика или тоста. На подобном рационе можно провести до трех дней, и платье застегнется! Андрей ПРОХОРОВ
|
|
