| |
На сегодняшний день тема данной статьи довольно таки актуальна для множества современных женщин. Достаточно просто набрать «как похудеть» или же «диета», то перед вами сразу же откроется огромное количество разнообразных советов и рекомендаций того, как быстро похудеть, а также есть не меньшее количество ссылок на приобретение всяческих чудо-препаратов, от которых вы худеете «быстро, сильно и надолго». Но все же большинство таких диет – это попросту выкачивание денежных средств их очень доверчивых и верящих потребителей, которые хотят приобрести эти как бы волшебные таблетки и получить быстрый результат и достичь желаемого эффекта. А теперь давайте объективным взглядом рассмотрим это небольшую проблему – как похудеть за неделю на 10 кг?
Да и можно ли похудеть на 10 килограмм, без какого либо вреда для своего здоровья? Скорое всего такое невозможно. Оптимальное количество потерянных килограмм, рассчитанная ВОЗ для женщин составляет не более двух килограмм в месяц, а для мужчин это четыре килограмма.
Кроме этого, в самую первую очередь необходимо помнить, что вы худеете не из-за потери жировых отложений, а из-за процесса вывода из вашего организма излишков воды и таким образом, происходит потеря мышечной массы. Именно на этом основывается питьевая диета. И поэтому из этого стоит сделать логический вывод, а именно, в 99% случаев через непродолжительное количество времени к вам все же вернутся те потерянные килограммы, а иногда они возвращаются с весомым довеском.
Конечно же, полноценное похудение просто таки невозможно без существенного увеличения физической активности, правильного перехода исключительно на здоровые продукты питания и на правильное питание в целом. И при этом, подобный переход должен быть не временным, а на долгосрочную перспективу, так как только тогда вы добьетесь желаемого эффекта.
А теперь что касается самой диеты.
Для начала необходимо пересмотреть все свои привычки в еде и во времени, которое вы тратите на проведение физических упражнений и прочей физической активности. Проанализируйте свой образ жизни в целом и четко определитесь, по какой причине вы решились сбросить лишний вес. Вот, к примеру, это могут быть достаточно частые стрессы, которые вы как бы заедаете сладостями, ведете малоподвижный образ жизни, у вас преобладает нездоровое питание, такое как быстрые перекусы или же постоянное и длительное употребление продукции из, так называемых, фастфудов.
После определения таких факторов вам будет намного сесть на диету, и только тогда вы достигните желаемого результата.
---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.
|
|
