Как голодание для похудения помогает улучшить здоровье
Очень много вопросов и споров возникает по поводу лечебного голодания, кто-то против, а есть и приверженцы данного способа питания.
Известно, что используется контролированное, прерывистое голодание для похудения. Оно помогает активнее сжигать жировые клетки, так как организм начинает воспринимать жир вместо сахара и использовать для выработки энергии. Такой способ питания используют спортсмены, готовясь к очередным соревнованиям, имеющие лишний вес.
Лишний вес - источник проблем
А вы задумывались о том, что люди с лишним весом выглядят намного взрослее своих ровесников. По качеству жизни также отличаются от людей с нормальным процентов жира в организме. Не удивительно, ведь почвой для старения является медленный метаболизм: чем меньше ешь, тем меньше затрагивается пищеварительная система у человека.
Многие проблемы со здоровьем возникают из-за банального лишнего веса. Что же делать? Начните делать значительные перерывы между приемами пищи для того, чтобы восстановить чувство голода. Из-за постоянного переедания организм напрочь забывает о естественном правильном процессе чувства голода. В итоге желудок начинает постоянно требовать еду и мозг передает сигнал организму о голоде, хотя настоящая потребность в еде наступает лишь в перерыве между приемами пищи от 12 до 24 часов.
Каковы результаты похудения голоданием для организма?
Ученые твердят, для того чтобы запустить метаболизм в правильное русло и поддерживать здоровый кишечник и его функции в норме, используйте лечебное прерывистое голодание.
Этот принцип питания обладает рядом преимуществ:
Способствует более активной работе мозга из-за выработки белка, который способствует нормальному функционированию и здоровью нервных клеток. Следовательно, снижается риск возникновения различных нервных болезней.
Способствует укреплению иммунной системы.
Организм в процессе лечебного голодания избавляется от шлаков.
Предотвращает развитие раковых клеток.
Согласно отзывам, голодание для похудения помогает:
В вопросе саморазвития, ведь люди становятся ближе к природе, у них появляется куча энергии и сил, интереса к жизни и происходящему вокруг.
Человек чувствует себя в социуме намного рискованней, общительней и не испытывает дискомфорт от неудобств. К примеру, в общественном транспорте, на прогулке в солнечную погоду или в лифте со значительным количеством людей из-за чрезмерной потливости.
Улучшается качество жизни.
Снижается нагрузка на организм, тем самым начинает восстанавливаться здоровье человека.
В начале пути будет казаться, что такого питания невозможно придерживается. Откиньте прочь эти мысли. Продержавшись хотя бы день, ощутите поток неиссякаемой энергии и втянетесь.
