Результат тыквенной диеты зависит от состояния вашего организма. Если вы здоровы, с нормальным обменом веществ, то за две недели можете сбросить около 6-7 кг лишнего веса. Вес уйдет в любом случае, даже если вы будете просто часто кушать тыкву, но при соблюдении тыквенной диеты процесс похудения ускоряется.
Витаминный состав тыквы
Тыква - это природный кладезь витаминов, полезных для организма человека. Вкус изысканный, приятный, при тепловой обработке становится сладковатым. Цвет светло-оранжевого, темно-оранжевого оттенка. Форма или круглая, или овальная. У круглой тыквы семена находятся по центру, а у овальной с одной стороны, ближе к соцветию, у плодоножки одна мякоть. В тыкве большое содержание витамина Т, который способствует ускоренному похудению здорового организма. В составе тыквы и другие полезные вещества:
витамины группы В (В9, В6, В5, В2, В1);
в тыкве почти весь состав витаминов. А именно - В, РР, Е, С, А, К, Т, бета-каротин;
минеральные вещества.
Особенно полезно употребление в пищу тыквы людям с такими заболеваниями:
отеки ног;
тромбофлебит;
болезни сердечно сосудистой системы;
заболевания печени;
плохой сон;
болезни мочеполовой системы.
Если использовать тыкву наружно, то она улучшает заболевания, связанные с кожным покровом:
гнойные прыщи;
ожоги небольшие;
маленькие язвы или только начинающиеся язвочки;
аллергические высыпания на коже при внутреннем отравлении организма плохим продуктом.
Тыквенные рецепты для похудения
Перед началом диеты для похудения вы должны выбрать период, когда вам удобней принимать в пищу тыкву. В зависимости от этого вы составите свой график питания.
1. Варианты на завтрак: пшенка с кусочками тыквы, сваренные вместе в одной кастрюльке или тыквенное пюре со сливочным маслом. Запить это лучше черным заварным кофе без сахара.
2. Варианты обеда: тыквенные драники, тыквенное рагу или тыквенная каша с розмарином.
3. Варианты ужина: салат из тыквы на крупной терке с добавлением моркови, тыквенное пюре без сливочного масла, запеканка из риса с кусочками тыквы.
Если у вас есть возможность употреблять тыквенные блюда трижды в день, это только улучшит процесс похудения. Если такой возможности нет, тогда в течение двух недель кушайте тыкву в тот период дня, когда вам удобно, но не менее одного раза в сутки: на завтрак, обед или ужин. Лучше, чтобы прием пищи из тыквенных блюд был в одно время, например, только завтраки. В том случае, когда вы выбрали трехразовый прием блюд из тыквы, вам можно будет слегка корректировать блюда. Например, салат из тыквы с морковью - морковь можно заменять яблоком, драники можно заменить оладьями из тыквы, на обед вместо каши сделать тыквенный суп. На полдник допускается пить тыквенный сок без сахара.
Противопоказания к применению тыквы
Есть группа людей, которым, в связи с заболеваниями, нельзя употреблять в пищу тыкву, значит, тыквенная диета им противопоказана. К группе риска относятся люди с заболеваниями желудка, сахарным диабетом, нарушениями кислотно-щелочного баланса.
--- Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.