Факт, который прекрасно известен большинству женщин - чтобы похудеть, необходимо пить больше полезных жидкостей. Потребление полутора литров в день позволяет вывести шлаки из организма. Если же человек потребляет жидкости мало, то она удерживается в тканях, из-за этого увеличивается вес.
Тем не менее, похудеть поможет далеко не каждый напиток. К примеру, если пить сладкие газированные напитки, то сбросить лишний вес не получится. Там содержатся разные вещества, которые несут организму лишь больше калорий.
Конечно, не рекомендуется употреблять пиво и воду из-под крана. Если вы хотите, чтобы то, что вы пьете, приносило пользу, нужно употреблять те напитки, которые давно известны своими полезными свойствами.
Что пить?
Отличным напитком считается чай. Он тонизирует, помогает выводить из организма вредные вещества. Витамины, которые в нем содержатся, прекрасно помогают повысить иммунитет. При этом лучше всего пить зеленый чай - он некалорийный и нормализует обменные процессы. Диетологи предлагают пить в день хотя бы пять стаканов этого напитка. Мятный чай делает процессы пищеварения значительно быстрее, помогает избавиться от лишнего веса и успокаивает. Еще можно порекомендовать имбирный - он не только повышает устойчивость организма к вредным микробам, но и устраняет токсины. Эти напитки для похудения - одни из самых лучших.
Положительное влияние на организм окажет и травяной чай. Только многое зависит от компонентов - перед приемом лучше посетить врача, он порекомендует, что можно употреблять в вашем случае, а что нельзя.
Еще можно пить соки - как овощные, так и фруктовые. Главный нюанс - они должны быть свежевыжатыми. Они помогут существенно повысить иммунитет, а также окажут положительное воздействие на органы пищеварения. Наиболее полезны соки цитрусовых - мандарина и апельсина. Популярны у желающих избавиться от лишних килограммов клюквенный и яблочный соки. Если они кажутся излишне кислыми, можно добавить в них немного меда. Широко известна польза сока из томатов, он не только низкокалорийный, но обладает удивительным эффектом - этот напиток способен с легкостью утолить голод на какое-то время. Разумеется, можно смешивать разные овощные и фруктовые напитки - польза будет только выше, важно лишь, чтобы вкус устраивал.
Наконец, стоит отметить кефир. Этот продукт рекомендуется всеми диетологами, он способен прекрасно воздействовать на органы желудочно-кишечного тракта и отлично помогает сбросить вес.
