Люди ведут спортивный образ жизни по разным причинам:
улучшение физической формы и состояния здоровья;
повышение самооценки;
укрепление силы воли и т. д.
Но при этом многие забывают о том, что успешный результат - здоровое тело, красивая фигура с развитым мышечным рельефом - зависит от тренировок лишь на 20%, а остальные 80% составляет правильное сбалансированное питание с высоким содержанием белка и других необходимых для строительства мышц веществ.
Обеспечить оптимальный режим питания с помощью традиционных блюд в современном ритме жизни непросто, тем более при постоянных тренировках. На помощь спортсменам придет специальное спортивное питание, в котором содержится оптимальное количество белка, протеинов, аминокислот, минералов и т. д.
Особенности спортпита
Спортивное питание - вовсе не <химия>, как думает множество новичков, только начавших заниматься спортом. Это абсолютно натуральные пищевые концентраты, состав которых разработан специально для регулярно тренирующихся и ведущих активный образ жизни людей:
гейнеры;
аминокислоты;
белок;
жиросжигатели;
витамины и минералы.
Компоненты спортивного питания - оптимальное сочетание белков, углеводом и жиров, подобранное для ускоренного усвоения организмом. Обеспечить организм спортсмена нужным количеством питательных веществ можно и с помощью обычной еды, но при активном образе жизни сложно обеспечить не менее шести полноценных приема пищи. К тому же на ее поглощение и переваривание уходит много времени.
Спортивное питание, в отличие от обычного, обладает повышенной энергетической ценностью, его удобно употреблять, оно быстро расщепляется и переваривается организмом. Конечно, полноценный рацион оно не заменит - это лишь дополнение к основному режиму питания, которое можно купить в магазине спортивного питания.
Из-за большого количества появившихся в последнее время на рынке подделок спортпита следует внимательно отнестись к его выбору. Вопреки бытующим стереотипам при правильном применении качественное спортивное питание безопасно и эффективно: его действие направлено на повышение выносливости, ускорение набора мышечной массы и увеличение силы. Предпочтение стоит отдать надежным маркам с хорошей репутацией.
Где найти качественный спортпит?
В Минске можно найти множество магазинов, продающих спортивное питание: стационарных и в интернете. В онлайн-магазинах цены обычно ниже, чем в оффлайне. К тому же в них шире ассортимент.
Качественное спортивное питание купить в Минске можно здесь.
Если вы хотите сделать свои тренировки максимально эффективными и быстрее добиться желаемых результатов, дополните свой рацион спортивным питанием. Желаем успешных занятий спортом!
