| |
Как побороть депрессию
Часто можно услышать, как депрессию называют "болезнью века". И это утверждение появилось не на пустом месте. В современном мире человек вынужден жить в стремительном темпе, постоянно пребывая в состоянии стресса. Не удивительно, что у него порой возникает чувство собственного несоответствия общепринятым требованиям, накапливается хроническая усталость, и как следствие, развивается депрессия.
Советы о том, как побороть депрессию можно увидеть в интернете, в различных журналах, в научной и популярной литературе. И если систематизировать все предлагаемые способы борьбы с болезнью, то можно выделить три основных:
- Самолечение.
- Психологическая или психотерапевтическая помощь.
- Медикаментозное лечение под наблюдением невролога или психиатра.
Первый способ оправдывает себя лишь в том случае, когда человек имеет дело с временным упадком сил, а не с настоящей депрессией. Если некоторое угнетение настроения и апатия вызваны стрессами и усталостью, то эффективной может смена обстановки, увеличение (до разумных пределов) физической нагрузки, прием витаминов, различные успокаивающие и расслабляющие мануальные и физиотерапевтические процедуры.
Но если депрессия носит затяжной характер, прогрессирует, а человек в течение длительного времени пребывает в угнетенном состоянии, утрачивает интерес к жизни, остро ощущает бессмысленность своего существования и свою ненужность, без помощи специалистов не обойтись. Стоит учитывать, что депрессия далеко не всегда вызывается лишь внешними причинами. Иногда развитие болезни обусловлено изменениями на физиологическом уровне, и медикаментозное лечение в таких случаях бывает просто жизненно необходимо.
При возникновении депрессии в первую очередь следует обращаться к психотерапевту. Опытный специалист сможет адекватно оценить ситуацию и, в случае реальной необходимости, направить пациента на консультацию к неврологу или психиатру. Но даже если болезнь спровоцирована физиологическими причинами, помощь психотерапевта будет способствовать более эффективному и быстрому излечению.
Запущенная депрессия может сопровождаться суицидальными мыслями и даже попытками самоубийства. В таких случаях лучшим выходом будет клиника лечения депрессии. В условиях стационара возможно проведение интенсивного курса терапии, который будет включать в себя медикаментозное лечение, психологическую поддержку, а также различные дополнительные физиотерапевтические процедуры.
---
Статья является рекламной. Ответственность за содержимое несёт рекламодатель.
|
|
