Основные эмоционально-психологические проявления при климаксе и способы их устранения
Существуют болезни, свойственные только лишь представительницам слабого пола.
Уровень нарушений, сопряженных непосредственно с дисбалансом гормонов в организме женщины, неуклонно поднимаются. Виной этому и постоянно растущий ритм жизни, и экологические проблемы, и различные нарушения питания экологии, труда и отдыха.
На специальном конгрессе, посвященном климаксу, прошедшем в 1999 г. , была установлена даже непосредственная связь между гормональными нарушениями и целлюлитом.
Возраст прихода менопаузы у различных женщин может колебаться в значимых рубежах (с 45ти и примерно до возраста 55ти лет). Климакс, начавшийся до сорока лет, называется преждевременным.
Существует комплекс предупредительных профилактических мер. Физиологичное и мягкое протяжение климакса даме нужно подготовить самостоятельно, взяв за основу несколько ключевых правил образ жизни в этот период.
Основные правила профилактики и лечения при климаксе.
1. Удерживаете массу тела под контролем.
2. Сведите к минимальному количеству потребление жиров. Ешьте больше даров природы - овощей, фрукты, увеличьте потребление сложных углеводов.
3. Организуйте правильный режим труда и отдыха.
4. Одно с обстоятельств, провоцирующих преждевременного старение - невысокая физическая активность. Поэтому в качестве профилактики преждевременного старения в непростой для женщины момент климакса можно порекомендовать ежедневную утреннюю гимнастику в течении пятнадцати-двадцати минут. На пользу пойдут упражнения на свежем воздухе, либо на стадионе, велосипедные прогулки.
Рекомендация для наиболее занятых: после работы выйдите из транспорта на 1-2 остановки раньше и пройдитесь пешком не пользуйтесь лифтом, поднимаясь на высокие этажи.
5. Находите помощь в общении. Чтобы упростить положение, порой достаточно выговориться. Содействие может прийти, откуда не ожидали. Вы можете доверить свои проблемы семье, родственникам, друзьям, коллегам. В случае, сели проблема слишком личная, обратитесь за поддержкой к специалистам - психотерапевтам.
6. Старайтесь избегать стрессов или хотя их уменьшать.
7. Регулярно принимайте и используйте общеукрепляющие средства, которые поддержат организм в этот непростой период. Среди таких безопасных оздоравливающих средств и процедур может быть и применение Аппликаторов Ляпко, к примеру коврика - безопасного, надежного и проверенного средства, которое снимет боли в позвоночнике, суставах и мышцах, уменьшит головные боли, поможет в лечении сердечно-сосудистой системы, воспалительных заболеваний, заболеваний матки, придатков, заболеваний ЖКТ, в целом - сделает многое для чтобы вы пережили климакс как можно более безболезненно.
