Первыми сигналами варикоза становятся неприятные покалывания в ножках, синие пятна сосудистых звездочек. В зоне риска находятся люди, чья работа связана с продолжительным монотонным сидением или стоянием: чаще всего это - парикмахеры, офисные сотрудники, менеджеры по продажам. Отсутствие движения приводит к застаиванию крови в сосудах ног и это - основная причина появления варикоза. Второй причиной болезни вен становятся беременность: нагрузка на ножки повышается, а с ней и появляются отеки и заболевшие вены.
Варикоз наступает
Первыми признаками появления варикоза становятся скопления жуткой синевы на ножках: синеватые, иногда красные или розовые созвездия вен. Это - сигнал , который шлют нам ножки, так как дальше варикозные вены будут только становится плотнее и шире, проступать сквозь кожу и становиться похожими на червяков. Отсюда и идет их название - <червеобразные сосуды>. Вместе с этим появляется и ряд других симптомов:
судороги;
шелушение кожи;
экзема;
отек.
Ножки нужно оберегать и не доводить до последней стадии, на которой единственным лечением варикоза станет хирургическое вмешательство и удаление поврежденных сосудов. На начальных этапах сберегающих и профилактических мер вполне достаточно.
Профилактика варикоза
Первой профилактической мерой становится трикотаж, но не простой, а компрессионный. Результаты от его ношения поражают, но прежде чем покупать утягивающий трикотаж, лучше проконсультироваться либо с его продавцом, либо со специалистом. Выбирая трикотаж по своим собственным размерам и меркам, ошибиться очень легко и, в итоге, просто не надеть его на себя.
Аскорбиновая кислота, которой много в смородине и цитрусовых, отличное средство для борьбы с варикозом. Витамины с аскорбиновой кислотой также будут действенны: они укрепляют стенки сосудов, препятствуют их истончению, способствуют сохранению стенок сосудов эластичными.
Хороший результат дадут и упражнения: трижды в день на пару минут ножки нужно поднимать выше сердца, чтобы дать им отдых. Необходимо как можно больше двигаться и меньше неподвижно стоять или сидеть. Если этого не избежать, то легкая разминка в голеностопном суставе будет очень полезной для икр и бедер. А каждый час нужно вставать и прогуливаться по офису, разминая ноги.
При варикозе следует избегать жарких помещений, а именно саун, поднятия тяжестей, а девушкам не следует ходить на каблуках, применять определенные виды массажа. Правильное питание и упражнения помогут привести ножки в тонус. Главное - не забывать заботиться о них!
